Diet Telur Rebus Utk Turunkan 2 Kg Berat Tubuh dalam Seminggu

Berapakah berat badanmu saat ini? Sudahkah berat tubuh itu bagus dengan tinggi badanmu? ngomongin bab berat tubuh, kebanyakan ini merupakan judul yg cukup peka. Bagaimana tak, kelebihan berat tubuh satu kilo-gram saja kerapkali bikin kita kelimpungan serta mesti memiliki rencana program diet selekas mungkin.

Tidak hanya benar-benar biar badan terus-menerus sehat, memelihara berat tubuh biar tetap pada urutan bagus bakal mendukung seorang kelihatan lebih seksi, menarik di pandang serta menawan. Oh ya Ladies, bikin anda yg mau turunkan berat tubuh, anda dapat nih coba diet telur rebus. Menariknya, andaikan anda berkesinambungan laksanakan diet ini, berat tubuh dapat turun sampai 2 kg cuma dalam 1 minggu. Bagaimanakah cara dietnya? Simak yg dibawah ini.

Senin
Utk hari pertama diet, yakinkan bikin sarapan dengan dua butir telur rebus. Siangnya, makan dua potong roti serta dua potong buah (mestinya buah semangka). Utk menu sore atau malam, makan 1 potong daging ayam kukus serta salad sayur.

Selasa
Sarapan dengan dua butir telur rebus serta satu buah pisang. Usahain biar telur kesempatan ini bersifat telur ayam kampung. Siangnya, makan 1 potong daging ayam dada kukus serta salad sayur. Utk menu makan sore atau malam, mengonsumsi 1 buah apel atau 1 buah jeruk.

Rabu
Seperti terlebih dahulu, sarapan dengan dua butir telur rebus. Utk makan siang, makan satu potong roti, satu buah tomat serta keju rendah lemak. Menjadi menu makan sore atau malam, mengonsumsi juice buah serta sayur.

Kamis
Sarapan masih dengan dua butir telur rebus. Siangnya, anda cuma di ijinkan makan 1 hingga 2 buah, buah fresh saja. Dan utk makan sore atau malam, makan lah satu potong daging ayam dada kukus.

Jumat
Di hari ke lima program diet anda ini, sarapan dengan dua butir telur seperti umum. Siangnya, anda dapat makan dua telur rebus kembali ditambah sayuran fresh. Saat malam hari, kesempatan ini anda di ijinkan mengonsumsi ikan kukus, ikan bakar serta salad buah.

Sabtu
Kesempatan ini anda masih mesti memanfaatkan dua telur rebus utk sarapan. Menjadi menu makan siang, makan lah salad tomat, sayuran serta sepotong daging ayam dada kukus. Dan menu makan sore atau malam, anda dapat makan sayuran rebus/kukus.

Minggu
Di hari minggu, menu utk menu sarapan masih dua butir telur rebus. Dan utk menu makan siang, anda dapat konsumsi makanan hoby anda dengan jumlah sesuai kebutuhan saja. Andaikan anda gemar bakso, makan bakso. Andaikan gemar nasi, makan nasi dengan lauk ikan serta sayur sedikit saja. Saat malam hari, anda dapat mengonsumsi sayur rebus/kukus.

Berkesinambungan laksanakan diet telur ini sepanjang 1 minggu, diyakini dapat bantu anda turunkan berat tubuh sampai 2 kg. Dengan catatan, diet ini juga diiringi dengan miliki olah-raga cukup, istirahat cukup serta mengonsumsi vitamin. Satu informasi kembali, diet ini tdk bisa terus-menerus dilaksanakan. Sekurang-kurangnya diet ini dilaksanakan 1 kali dalam tempo 1 bln..

Well, bagaimana nih. Tertarik coba?

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *